|
|
Hatha Yoga . Hatha Yoga werkt met bewust ademen en uitgebalanceerde oefeningen. Die brengen evenwicht tussen lichaam en geest, tussen inspanning en ontspanning. Hatha Yoga verbindt en schept evenwicht. Binnen jezelf, maar ook tussen jezelf en de wereld om je heen. .
Inspanning en ontspanning . Het is goed als lichaam en geest regelmatig de gelegenheid krijgen om tot rust te komen. .Ontdek het evenwicht tussen inspanning en ontspanning. . .. Yoga bij Lotus . Hatha Yoga Praktijk Lotus traint een aantal basistechnieken voor goed en gezond functioneren. Je leert:
Het nut van yoga . Yoga heeft een heilzame invloed op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je krijgt meer energie, omdat er een evenwicht ontstaat tussen actie en rust. Je lichaam wordt lenig en soepel, je adem beheerst. Yoga bevordert zelfs de spijsvertering.
Yoga heeft ook een stimulerende invloed op je leven. Je leert beter om te gaan met inspanning en ontspanning. Je brengt jezelf in evenwicht met de wereld om je heen.. |
