Yoga in bedrijven

Hatha Yoga praktijk Lotus geeft bedrijfsgerichte Yogatraining
in het herkennen en hanteren van ongezonde lichamelijke en geestelijke spanning.

-Hoe kan ik me ontspannen.
-Hoe kan ik rust vinden door adembeheersing.
-Hoe kan ik effectief gebruik maken van mijn energie.

De Doelgroep

De Yogatraining is voor alle medewerkers binnen een bedrijf.
De training kan zowel individueel als in groepsverband worden gevolgd.
Het uitgangspunt is de preventieve werking van de yogaoefeningen.

Het doel

Het aanleren van basisvaardigheden in de Yogatraining voor goed en gezond functioneren.
Het toepassen van de aangeleerde vaardigheden in de dagelijkse praktijk
De aangeleerde vaardigheden worden door de Yogatraining onderdeel van de dagelijkse routine.

De werkwijze

Na de inventarisatie van de behoefte binnen het bedrijf wordt gestart met
wekelijkse oefensessies. Er wordt concreet en praktijkgericht getraind
in ontspanning- en ademtechnieken.

De technieken zijn gebaseerd op soms eeuwenoude kennis
over het in balans brengen van lichaam en geest.
iedere medewerker bepaalt zijn eigen tempo in de Yogatraining.